土日は両日ともにヤビツ 土曜日はお馴染みの100miles練習会に参加させてもらいました。またけんぼーさんに負けました(強すぎ) 名古木スタートで蓑毛ではちょーろーとけんぼーさんの2人。 そこからローテで回していき、菜の花台を超えたあたりからローテに入…

今週はレスト週なので月～水は完全レスト。木曜日の今日から負荷をかけ始める。 その木曜日の今日は朝練。いつも通りのヤビツ峠。 一ヶ月ほど前までは名古木から割と全開で走っていたが、最近では朝練ではインターバル走かビルドアップ走しか行っていない。…

今日は機材のお話 楕円チェーンリングを使い始めてから登りのリズムが格段に上がり、自分には楕円が合ってると確信したのが一ヶ月ほど前だったかな…とりあえずはみんなお馴染みの楕円チェーンリングの中でも破格で売り出されていたDOVALの50-34T(楕円率4%-6%…

練習してました。先週は善行坂×10本の短距離高強度を入れすぎたせいか土曜日も疲労がかなり残っていたが100milesの練習会に参加させてもらうことに。戦国HCが日曜日にあったりプライベートな予定が重なったりで、人が少なくまさかのHさんと2人での練習会(会…

週末の土曜日はHさんに100milesヤビツ練に誘っていただいたので参加してきました。 100milesといえば、ケンボーさんを初めとしたクライマーの精鋭部隊チーム。今の実力をはかりたいことから参加を決意。 当日の朝は5時に起きて6時出発。 順調に名古木に向か…

先週の土曜日はGOCHIのクライマーあめちゃんからお誘いを受けて｢足柄→明神→乙女｣のおバカちゃんコースで練習してきました国府津駅9時集合で少し駄弁って足柄峠へ出発。この日はとにかく暑くて直射日光に当たってるから高めに出るとは思うがGARMINは37℃を示す…

今日は機材のお話。中でもステムのお話。 今まで使ってきたDeda Zero2からTNI Helium6に交換しました。 150g→98gへと52gの軽量化😻😻お値段は4200円💴 走りに影響するか？と聞かれるとかなり怪しいところだが、軽い方がいいに決まってるということでクリックしちゃ…

昨日はGOCHIから何名か宮ケ瀬クリテに出場するとのことだったので、レースもしばらくないし応援に行ってきました りんけいくんとすっしー(いんなーろー所属)がスポーツで朝一だったのでなみさんと大和のコンビニに6時15分に集合して一緒に向かいました。レー…