先週の土曜日(12/23)もいつも通り100milesのヤビツ練に参加！定番になりつつある練習だが、先週はたまたまヤビツにいらした来客様にボッコボコにされてきました 1本目はいつも通りけんぼーさんとペース走で登りラストはスプリント勝負。今年一の寒さもあって…

冬場トレーニング(主に平日の60分メディオ)を開始して1ヶ月半ほど経ち、メディオ域で60分回すことにかなり慣れてきた。というのもAmazonプライム会員なのでプライムビデオでバイオハザードなどを見て違う意味で心拍数を上げ楽しみながらメニューをこなせるか…